voedingstips

Waarmee voeden we onszelf ?

Geestelijk voeden we ons met gedachten ,

overtuigingen , bezigheden , uitdagingen en verwachtingen . Wanneer deze negatief zijn werken ze belemmerend.

Bewustwording van het gedrag en denkniveau is van groot belang .

Lichamelijk voeden we ons met voeding .

Een goede voeding is nodig om het lichaam te voorzien van voedingstoffen die we nodig hebben om optimaal te functioneren.

Advies en begeleiding van een voedingscoach kan erg handig zijn bij het ontwikkelen van een eigen voedings- en beweegpatroon.

Om het lichaam gezond en het gewicht op peil te houden, is het van belang een eigen eetpatroon te ontwikkelen.

Het eetpatroon dient te worden ingevuld met een gezonde en gevarieerde voeding. Het eetpatroon dient zich echt eigen gemaakt te worden, zodat het makkelijk kan worden volgehouden. Het zich eigen maken van het eetpatroon betekent dat men eet wat men lekker vindt. Zolang de voedingsinname maar uit gezonde gevarieerd voeding bestaat.

Het eetpatroon is zonder moeite vol te houden als er eigen lekkere en gezonde keuzes gemaakt kunnen worden.

De motivatie is belangrijk bij het ontwikkelen van een eigen eetpatroon. Zonder motivatie beleeft men geen plezier aan gezond en gevarieerd eten, waardoor men dit niet volhoudt. Als de motivatie wel aanwezig is, is het nieuwe eetpatroon niet alleen gezond, maar ook lekker en leuk om vol te houden.

Benieuwd naar mijn aanpak ?
Stuur vrijblijvend een mailtje .